Memulai hari dengan kegiatan-kegiatan positif dapat menjadi cara ampuh untuk meningkatkan kebahagiaan. Salah satu rutinitas yang bisa diterapkan adalah bangun lebih awal untuk melakukan meditasi atau yoga selama beberapa menit. Aktivitas ini tidak hanya membantu menenangkan pikiran, tetapi juga mempersiapkan mental kita menghadapi aktivitas sehari-hari dengan lebih baik. Semakin rutin kita menjalankannya, semakin kita merasa damai dan lebih mampu menikmati detail-detail kecil dalam keseharian kita.
Satu lagi kebiasaan positif yang dapat ditambahkan dalam rutinitas harian adalah menuliskan jurnal syukur. Setiap malam, menyempatkan diri untuk menuliskan tiga hal yang kita syukuri dapat membantu menggeser fokus dari apa yang tidak kita miliki menjadi apa yang sudah kita miliki. Hal ini sekaligus memperkuat emosi positif dan merupakan cara efektif untuk menutup hari dengan penuh rasa syukur dan kebahagiaan. Dengan menjadikan rutinitas semacam ini sebagai bagian dari hidup, kita bisa menemukan lebih banyak alasan untuk tersenyum di setiap harinya.